一期一會舞蹈治療體驗共學團

上週與夥伴們一起圓滿了四周的 #舞蹈治療體驗共學團，每一想起，身心都覺得好滿足、好滋養，好像重溫與夥伴們一起共舞的時光。每堂課邀請夥伴們在動靜的過程中觀察呼吸，觀察身體動能如何升起、維持、流轉、消散、在什麼樣的狀態之下動能再次升起等循環，練習與當下的經驗共處。如實接受自己的樣貌，不需要變成任何樣子，全然面對所感受到的身體感覺／意象畫面／情緒／想法／記憶／信念等等，所有經驗到的一切都是當下的生命體悟，一種純粹而樸實的狀態。

每次團體一開始會先給出三分鐘呼吸空間與身體掃描，接著邀請夥伴們透過身體動作與物件進行即興舞動，同時也歡迎大家帶著自訂的探索意圖，也許是想實驗的點、也許是觀察可以帶回生活脈絡的禮物，進入身心自由舞動。夥伴們聆聽身體動能的驅動力，讓動作作為表達自我的媒介，透過動作鏡映建立關係，探詢著團體意象、人我之間的接近與遠離所帶來的身心感受與啟發，接著再透過視覺圖像、詩歌或舞動來整理身心經驗，最後回到團體分享。

我覺得自己真的非常幸運，可以見證到夥伴們在這四週裡的轉化，看見夥伴們越來越能自在地與身體經驗共處，對自己有著更多的好奇與悅納，創造力與生命力的動能源源不絕；同時也見證夥伴們的勇氣與自我關懷，透過團體的支持與陪伴，以自己的步調與方式，探詢著生命中的陰影與未知之境，而我們都在這樣的歷程裡，繼續向生命叩問學習。